Obezite vücudun aşırı yağlanması olarak ifade edilir. Gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerin en önemli sağlık sorunlarından biridir. Besinlerle alınan enerji harcanan enerjiden fazla ise bedende yağ olarak depolanır. Yetişkin bir erkekte yağ dokusunun vücut ağırlığına oranının %18, kadında ise %25’in üzerine çıkmaması gerekir. Bu oranın erkekte %25 kadında %30’un üzerinde olması obeziteyi tanımlar.
Bel çevresi erkeklerde 102 cm kadınlarda 82 cm üzerinde ise abdominal yağlanma ve obeziteye bağlı diğer hastalık risklerini de beraberinde getirir. Çalışmalar göstermiştir ki obezite; hipertansiyon, tip 2 diabet, kardiovasküler sistem hastalıkları ve belirli kanserlere yakalanma risklerini de arttırır. Kolon, meme, endometrium ve safra kesesi kanserlerine zemin hazırlar.
Obezite görülme sıklığı kadınlarda %41 erkeklerde %21’dir. Ülkemizde bölgesel dağılım olarak Akdeniz bölgesi %24 oranıyla ikinci sırada yer almaktadır. Bununla da kalmayıp çocukluk çağının en sık görülen kronik hastalığı da obezitedir. Çocukluk çağında obez olma sıklığı beslenme alışkanlıklarındaki değişime paralel olarak son 20 yılda %6’lardan %16’lara yükselmiştir.
Obezite Nedenleri
Aşırı ve yanlış beslenmenin yanı sıra fiziksel aktivitenin yetersiz olması en önemli nedendir. Genetik faktörler obez olmaya etkilidir; yani anne baba obez ise çocuklarının obez olma olasılığı %80’dir. Normal ölçüdeki anne babanın çocuklarındaki bu oran sadece %15’tir. Genetik, çevresel, sosyokültürel, fizyolojik, biyokimyasal ve psikolojik pek çok faktör obezite oluşumuna neden olur. Obez hastaların %30’unda depresyon gibi psikolojik bozukluklar da vardır.
Obezite ve Egzersiz
Egzersiz en iyi sonuç veren uygulamadır. Hasta daha aktif bir yaşama yönlendirilir. Asansör kullanmak yerine merdiven çıkılması, arabayı iş yerinden daha uzağa park etmesi önerilir. Her gün orta yoğunlukta 30 dakikalık bir aktivite yeterli olur. Egzersiz türleri; yürüyüş, günlük yaşam aktivitelerinde artış ve dirençli egzersizler olabilir.
Günlük 200 kalori harcatacak bir aktivite olması yeterlidir. Örnekler:
- 1 saat voleybol
- 45 dakika futbol
- 35 dakika hızlı yürüyüş
- 30 dakika bisiklet
- 20 dakika yüzme
- 15 dakika ip atlama
- 15 dakika merdiven çıkma
Mersin Sistem Cerrahi Tıp Merkezi Uygulamaları
Mersin Sistem Cerrahi Tıp Merkezi Obezite ve Aktif Yaşam Ünitesinde; powerplate, lokal zayıflatma, kavitasyon, radyofrekans, lenfdrenaj ve fitnes çalışmaları yapılmaktadır.
Obezite Tedavisi
Enerji girdisini azaltmanın yanı sıra enerji harcamasını arttırmak gerekir. Tedaviye yönelik yaklaşımlarda multidisipliner bir tutum izlenmelidir. Bu noktadan hareketle Mersin Sistem Cerrahi Tıp Merkezi’nde Obezite ve Aktif Yaşam Ünitesini oluşturduk. Ekibimizde; dahiliye, fizik tedavi, nöroloji, ortopedi ve genel cerrahi uzmanlarının yanı sıra diyetisyen ve psikolog da çalışmaktadır. Her hastayı başlı başına ele alıp, diyet düzenlemelerini, fiziksel aktivitelerin artırılması, hormonal etkilerin araştırılması ve düzenlenmesi gibi yaklaşım gösteriyoruz.